Исследования показывают, что секс может привести к улучшению здоровья несколькими способами. От повышения вашей иммунной системы, понижения кровяного давления до более спокойного сна и увеличения частоты сердечных сокращений — регулярные занятия сексом в конечном итоге ведут к более счастливой и здоровой жизни. Секс также имеет некоторые серьезные антивозрастные преимущества. Качественная эротика доступна на здесь .
Возьмите это недавнее исследование из Psychoneuroendocrinology как доказательство того, что женщины, которые занимаются сексом регулярно, имеют более длинный интервал теломер — теломеры являются заглушками на концах нитей вашей ДНК, которые контролируют старение ваших клеток и защищают ваши хромосомы. Другое исследование, проведенное учеными из Университета Ковентри и Оксфордского университета, показало, что частый секс может, в свою очередь, повысить умственную активность у пожилых людей. Исследование показало, что участники, которые занимались сексом, регулярно получали более высокие оценки на тестах.
Мы хотели пригласить эксперта по сексу и автора «Секс, который работает: интимное руководство по пробуждению вашей эротической жизни», Венди Стргар, чтобы дать нам реальную сделку о пользе секса. Стргар считает, что прежде чем понимать преимущества, вы должны иметь лучший секс, которого вы заслуживаете, вы должны определить истинное значение «хорошего секса».
«Когда у вас хороший секс, вы отвечаете за свои сексуальные потребности и без проблем просите их», — говорит она. «Партнер, заботящийся о вас, должен уважительно реагировать на ваши сексуальные желания. Существует масса секса, когда люди просто пытаются что-то доказать. Когда вы перестаете пытаться что-то доказать, есть место, чтобы по-настоящему почувствовать, что значит быть чувственным с кем-то. Ваше тело станет симфонией ощущений ».
«Хороший секс дает вам свободную, безопасную и дикую энергию», объясняет Стгар. «Вы будете исследовать различные приятные способы с вашим партнером. Я женат на моем муже 35 лет, и у меня четверо детей; хороший секс заставляет меня снова чувствовать себя молодым ».
«Сначала у вас должны быть основополагающие отношения с самим собой, — объясняет Стргар. «Сексопатологи говорят о том, как важно знать, как вы реагируете на удовольствие. Тогда у вас будет язык секса, которым вы сможете поделиться с другими. Это может означать прикосновение к себе посредством мастурбации или научиться выражать то, что вам нравится, когда вас трогают, и не бояться говорить такие вещи. Ваше удовольствие имеет значение так же, как и ваш партнер.
«Я точно знаю, что независимо от того, в каких отношениях находятся женщины, мы много раз волнуемся, если наш партнер доволен. Женщины должны уделять дополнительное время себе, чтобы иметь их собственный приятный опыт. Это настолько значимо и может действительно изменить направление вашей сексуальной жизни ».
«Женщины, которые вступают в сексуальные отношения, чувствуя себя по-настоящему застенчивыми по поводу своего тела, вероятно, не испытывают такого большого удовольствия, потому что они так беспокоятся о том, как их воспринимают», — объясняет Стргар. «Когда вы беспокоитесь о том, считает ли кто-то ваше тело красивым, это лишает вас сексуальной силы. На самом деле вы не можете достичь пика своего удовольствия, если беспокоитесь о том, что выглядите недостаточно хорошо. Когда вы станете чувствовать себя более комфортно со своим телом, хороший секс может поднять вашу уверенность в себе на новый уровень ».