Хорошее сексуальное здоровье является частью хорошего общего здоровья. Но вы когда-нибудь задумывались, насколько секс полезен для вашего здоровья?
Вот лишь некоторые из преимуществ:
Секс может быть отличным средством для снятия стресса. Исследования на людях и животных показали, что больше секса может снизить артериальное давление, улучшить реакцию на стресс и уменьшить беспокойство. Хорошие эротические фотографии ищите здесь .
Секс может сжечь калории. Вы когда-нибудь думали о сексе как о упражнении? В зависимости от того, насколько вы интенсивны, вы можете сжечь от 85 до 250 калорий за полчаса секса. Некоторые виды деятельности, как правило, сжигают больше калорий, чем другие, такие как танцы с партнером или более напряженные позы.
Секс может уберечь нас от обычной простуды. В исследовании 112 студентов колледжа исследователи из колледжа Уилкс в Пенсильвании обнаружили, что у тех, кто имел «частый» секс (один или два раза в неделю), был более высокий уровень иммуноглобулина А (IgA) в их слюне. , IgA — это тип антител, который помогает укрепить вашу иммунную систему. (Интересно, что студенты, которые занимались сексом более одного или двух раз в неделю, не видели одинаковых результатов.)
Секс может помочь вам установить эмоциональную связь с вашим партнером. Когда вы испытываете оргазм, ваш мозг вырабатывает больше окситоцина, «гормона любви». Для многих людей (но не всех) окситоцин способствует ощущению связи, близости и близости. Окситоцин также снимает стресс у некоторых людей. И вам не обязательно иметь оргазм, чтобы пожинать плоды. Простое прикосновение или объятие могут стимулировать производство окситоцина. Окситоцин также был связан с облегчением боли и улучшением сна.
Секс может быть полезен для вашего сердца. В январе 2010 года в Американском журнале кардиологов было проведено исследование взаимосвязи между сексом и сердечными заболеваниями. Они обнаружили, что мужчины, которые занимались сексом один раз в месяц или реже, имели более высокий риск сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто занимался сексом два или три раза в неделю. Поскольку секс подобен физическим упражнениям, частота сердечных сокращений увеличивается, а кровь течет быстрее.