Карате

Каратэ можно определить как безоружное средство самообороны. Он состоит из динамичных атакующих и защитных приемов с максимальным использованием всех частей тела. Вы всегда можете пояс по карате купить жёлтый.

Практика карате делится на:
Кихон (отработка стоек, блоков, ударов руками и ногами)
Ката (заранее подготовленные формы, имитирующие боевые ситуации)
Кумитэ (спарринг)
В каждой категории новичку дается инструктаж на самом базовом уровне, пока техники не станут спонтанными. По мере того, как ученик прогрессирует технически, он или она прогрессирует и физически, а продвинутые практики требуют большей выносливости. На этом этапе ученик вовлекается в более сложные и сложные ката и более динамичные формы кумитэ. Когда ученик приближается к уровню черного пояса, техника, выносливость, скорость и координация становятся естественными в результате интенсивной практики. Именно на этом этапе серьезный ученик обнаруживает, что его или ее изучение карате только начинается. Цель истинной практики карате — это совершенствование самого себя через совершенство искусства.
Каратэ как самооборона
Каратэ — одно из самых динамичных боевых искусств. Обученный каратист способен идеально координировать ум и тело, тем самым позволяя высвободить огромную физическую силу по своему желанию. Следовательно, сильным каратистом является не обладание большой физической силой; скорее это способность координировать разум и тело. Развивая эту способность, даже самый маленький человек обнаруживает, что внутри себя он или она обладает способностью нанести сокрушительный удар любому потенциальному нападающему.
Польза карате
В повседневной жизни мы часто забываем о ценности упражнений как для физического, так и для психического здоровья. Практика карате тонизирует тело, развивает координацию, ускоряет рефлексы и повышает выносливость.
Кроме того, серьезная практика карате развивает самообладание, более четкий мыслительный процесс, более глубокое понимание своих умственных способностей и большую уверенность в себе. В этом смысле карате — это не цель, а средство для достижения цели. Это занятие, которому пожилой возраст не помеха. Скорее, это способствует развитию тонкой координации ума и тела.